Kiat Kesehatan untuk pria

Pria tidak hanya harus bekerja keras, mereka juga harus memperhitungkan kesehatan Anda. Di sini kami memberi Anda saran yang berguna, mari kita lakukan sekarang!

1. Secara fisik bugar: apakah Anda memimpikan kekokohan seperti Schwarzenegger? Jika Anda terlihat terlalu tua, sulit untuk membayangkan bahwa wanita tertarik pada Anda. Anda harus membuat otot Anda lebih cantik dan mencoba melakukan latihan kekuatan, seperti angkat berat, dan membuat tubuh benar-benar kuat.
2. Berani: jangan berpikir bahwa kesehatan fisik sudah cukup. Di bawah tekanan zaman, seorang pria sehat sejati tidak perlu takut pada apa pun, untuk tenang dalam menghadapi masalah. Gunakan waktu untuk berpikir banyak, dapat meningkatkan daya tahan stres Anda.
3. Merangkul: sangat Anda sayangi sekarang. Merangkul akan menghargai perasaan satu sama lain, pikiran Anda akan mengamankan hormon "OT", melakukan begitu banyak untuk menenangkan suasana hati Anda dan menjauhkan diri dari penyakit.
4. Pemeriksaan berkala: akan ada penyakit dan Anda tidak bisa merasakannya, sehingga Anda merasa tidak enak untuk tidak memeriksanya. Pergi ke jurnal dokter dan buat penilaian tubuh Anda sendiri.
5. Olahraga: Meskipun kami selalu berbicara tentang olahraga, Anda mungkin masih belum memiliki kinerja yang baik. Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah milik Anda sendiri, olahraga adalah cara yang paling efektif untuk kesehatan. Berlari dengan sepasang sepatu lari baru sedikit di pagi hari, bermain hoki di musim dingin dengan teman-teman Anda setiap akhir pekan juga merupakan pilihan yang baik, ingat untuk pergi ke sana dengan perlengkapan baru Anda, seperti jersey hoki, itu akan memastikan Anda lebih tertarik pada hoki.
6. Makanan: ahli gizi mengatakan bahwa makanan harus terlebih dahulu merevolusi jika seorang pria ingin tetap bugar. Makan sesuatu yang sangat Anda sukai, tetapi tidak baik untuk kesehatan Anda, itu akan merusak diri Anda dalam waktu yang lama. Kebiasaan makan yang baik setiap hari memastikan asupan buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak dan beragam kacang-kacangan, alih-alih minum berlebihan.
7. Bahasa tubuh: postur adalah indikator sehat pria yang resesif, mulai lekatkan sekarang. Cara yang elegan membuat Anda lebih menarik. Sebaliknya, perilaku tidak senonoh tidak dapat merusak kesehatan setiap saat.
8. Lepaskan: Tetap santai, tidak peduli seberapa sibuk Anda. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk memperlakukan Anda lebih baik dan mengurangi tekanan. Jangan menunggu sampai tubuh disebabkan karena terlalu banyak hutang, jika Anda merasa tidak enak, maka sudah terlambat. Beri diri Anda waktu statistik yang santai, setiap hari Senin, atau biarkan beberapa jam sehari.
9. Kenangan: pikirkan hal-hal baik yang terjadi beberapa tahun yang lalu, akan sangat bagus untuk membuat diri Anda lebih baik.
10. Bepergian: tidak boleh menjadi alasan untuk pekerjaan yang sibuk. Dengan hati yang terbang, tetap dekat dengan alam seperti gunung yang indah atau air yang jernih. Berikan tempat untuk benar-benar gratis, menjadi sehat secara rohani.



Source by Steven Cherrys